Badem Ezmesi ve Çilekli Parfait, sağlıklı yaşamı benimseyenler için mükemmel bir atıştırmalık ve kahvaltı alternatifi. Bademin besleyici yapısı ve çileğin taze lezzeti, her lokmada sizi mutlu eder. Enerji dolu bu tatlı, hem göze hem de damağa hitap ederken, besin değeri yüksek olması sayesinde formunuzu korumanıza da yardımcı olur. Yapımı kolay ve hızlı olan bu tarifle, ailenize ve arkadaşlarınıza sağlıklı bir lezzet sunun.

Tarife Giriş

Badem Ezmesi ve Çilekli Parfait, badem ezmesi, taze çilek ve yoğurtun katmanlı bir araya gelmesiyle oluşturulan, hem sağlıklı hem de lezzetli bir tatlıdır. İlk olarak bir kapta badem ezmesi ve yoğurdu karıştırarak kremsi bir karışım elde edin. Ardından, taze çilekleri dilimleyerek tabaklara yerleştirin. Badem ezmesi karışımını çileklerin üzerine ekleyin ve katmanlar oluşturun. Son olarak, isteğe bağlı olarak granola ile süsleyerek servis yapın. Bu parfait, hem kahvaltıda hem de tatlı krizlerinde idealdir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık, tatlı
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 320 kalori

Malzemeler

• 200 gram badem ezmesi
• 300 gram yoğurt
• 250 gram çilek
• 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 100 gram granola (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle, badem ezmesini bir kaseye alın ve üzerine yoğurdu ekleyin. Karışımı güzelce karıştırarak kremsi bir doku elde edin.
• Çilekleri yıkayıp, dilimleyin ve servis edeceğiniz bardakların tabanına yerleştirin.
• Badem ezmeli karışımı çileklerin üzerine dökün ve katmanlar oluşturun.
• İsteğe bağlı olarak, granola ekleyebilirsiniz. Servisten önce birkaç dilim çilek ile süsleyin.
• Hızlı bir şekilde hazırlanan bu parfaiti soğuk olarak servis edin.

Püf Noktaları

Badem ezmesinin kıvamı, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Daha akışkan bir kıvam isterseniz, yoğurt miktarını artırabilirsiniz. Bu parfaiti daha zengin bir lezzet için akçaağaç şurubu veya hindistan cevizi şurubu ile tatlandırabilirsiniz. Ayrıca, farklı meyveler kullanarak tarifinizi çeşitlendirebilirsiniz, örneğin, muz veya böğürtlen harika alternatiflerdir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu parfaitin yanında taze demlenmiş bir çay veya sağlıklı bir smoothie ile mükemmel bir ikili oluşturabilirsiniz. Ayrıca, hafif bir kahvaltı için tam buğday ekmeği ile hazırlanan avokado tostları da iyi gider.